Hobby

PEMANASAN : Bukan Sekadar Bergerak

Ebook ini membahas secara mendalam pentingnya persiapan fisik sebelum berolahraga, dengan fokus utama pada pemanasan yang benar demi mencapai kenaikan temperatur badan. Penulis menjelaskan bagaimana pemanasan yang tepat dapat mempercepat impuls saraf, meningkatkan aliran darah, mencegah cedera otot, serta melindungi kesehatan kardiovaskuler. Selain itu, bacaan ini mengupas tuntas berbagai mitos dan fakta seputar olahraga, mulai dari bahaya latihan beban berlebihan, penanganan stres dan penyakit tertentu melalui aktivitas fisik, hingga pengaturan nutrisi yang tepat bagi atlet maupun masyarakat umum agar tetap bugar dan awet muda.

BELI SEKARANG Checkout langsung produk ini

TAMBAH KE KERANJANG Untuk membeli beberapa produk